Termin „motywacja” pochodzi od łacińskiego słowa movere – „poruszać”. Motywacja oznacza ogół czynników, które wspólnie aktywizują, utrzymują i ukierunkowują zachowania na osiągnięcie określonych celów.
Jakie więc mogą być w sporcie przyczyny niskiej motywacji?
- nierealistyczne cele
- za mało ambitne cele
- cele nieadekwatne do aktualnej sytuacji
- brak wystarczającego odpoczynku między treningami
- niedopasowany trening / poziom
- zbyt dużo monotonni
- zbyt wielkie obciążenie planu
- brak wsparcia
- orientacja wynikowa
- brak poczucia wpływu
