Psycholog sportowy, psychoterapeuta, Poznań, on-line
Nazywam się Anna Truchlewska. Pomagam sportowcom rozwijać umiejętności mentalne, radzić sobie z presją i budować pewność siebie – na treningu, podczas zawodów i poza sportem.
Jestem psychologiem sportu i psychoterapeutką systemową. Moja własna sportowa historia rozpoczęła się od tańca – dzięki temu wiem, jak ważną rolę w rozwoju zawodnika odgrywa przygotowanie mentalne.
W pracy łączę indywidualne podejście z praktycznymi narzędziami, które pomagają lepiej poznawać swoje reakcje, radzić sobie z wyzwaniami i świadomie rozwijać sportowy potencjał.
Dowiedz się więcej o mnie →Wsparcie dla zawodników, trenerów, rodziców oraz zespołów sportowych – indywidualnie i grupowo.
Praca nad koncentracją, motywacją, pewnością siebie, radzeniem sobie ze stresem i przygotowaniem do startów.
Poznaj szczegóły →Spotkania dla drużyn, trenerów, zawodników i rodziców. Tematyka dopasowana do dyscypliny i potrzeb grupy.
Poznaj szczegóły →Diagnoza wspierająca rozpoznanie zasobów mentalnych i obszarów, nad którymi warto pracować w sporcie lub biznesie.
Poznaj szczegóły →Skupienie na tym, co ważne, nawet pod presją.
Budowanie wiary we własne umiejętności.
Lepsze rozumienie i regulowanie emocji.
Wyznaczanie celów i rozwijanie konsekwencji.
Nie ma jednej recepty na pewność siebie czy spokój przed startem. Dlatego pracę zaczynamy od poznania Twoich potrzeb, dyscypliny i wyzwań, z którymi się mierzysz.
Małe, świadome kroki pomagają wypracować umiejętności, które zostają z Tobą także poza zawodami.
Porozmawiajmy o Twoim celu →Opinie osób, które pracują nad swoją formą mentalną.
„Trening mentalny, który został do mnie dopasowany, przynosi zauważalne efekty (poprawa w grze, utrzymanie koncentracji, odpowiednia motywacja przed jak i podczas meczu).”
Jestem sportowcem, członkiem kadry narodowej w snowboardzie alpejskim i z Panią Psycholog Anną Truchlewską współpracuję już trzeci miesiąc. Pani Ania jest nie tylko bardzo dobrym psychologiem, ale też świetną osobą. Atmosfera na sesji jest bardzo przyjazna, ćwiczenia bardzo efektywnie przekładają się na poziom moich treningów i starty w zawodach.
. Nie spodziewała się, że aż tak dużo elementów treningu mentalnego może być przepracowanych. Bardzo łatwo jest się umówić na wizytę a pani Ania jest bardzo elastyczna, przyjmuje w weekendy i są możliwe sesje on-line.
Wymiana na pełnej intensywności, potężny sprint i kolejny punkt. Jak odzyskać skupienie i przygotować umysł na następną akcję?
Czytaj artykuł
W sporcie najbardziej boli błąd, który robisz, gdy myślisz o poprzednim. Poznaj sposób na odzyskanie kontroli i powrót do gry.
Czytaj artykuł
Ważne wnioski płyną z małych spostrzeżeń. Sprawdź, jak prowadzenie dziennika treningowego może wspierać Twój rozwój sportowy.
Czytaj artykuł