Psychologia tenisa: Jak utrzymać koncentrację między punktami?
Wymiana na pełnej intensywności, kilka, a może kilkanaście uderzeń, pot zalewa oczy i potężny wycieńczający sprint. Punkt się kończy. Co …
Jak sobie radzić ze stresem przedstartowym i meczowym?
Stres przedstartowy oraz meczowy jest reakcją całkowicie normalną i naturalną. Towarzyszy niemal każdemu sportowcowi – od amatora po olimpijczyka. Jako …
Next play, czyli protokół powrotu do gry po błędzie
W sporcie najbardziej boli błąd, który robisz, gdy myślisz o poprzednim. Kiedy mecz wymyka się spod kontroli, twój mózg automatycznie …
Poradnik odkryj moc dziennika treningowego, czyli psychologia sportu na wyciągnięcie ręki.
Ważne wnioski płyną z małych spostrzeżeń Josh Waitzkin, mistrz szachowy Po co prowadzić dzienniczek treningowy? To zadziwiające, jak skutecznie nie …
Brak energii przed treningiem? 6 sprawdzonych patentów z „Treningu mentalnego biegacza” wg Jeffa Gallowaya.
Czujesz, że brakuje Ci energii, a myśl o wyjściu na trening wywołuje u Ciebie potężną niechęć? Zanim uznasz, że to …